​Contamos con varias salas de actividades colectivas donde desarrollamos diferentes disciplinas, ciclo indoor, tonificación, abdominales y estiramientos, actividades cuerpo-mente, pilates… con un amplio horario de clases. Consigue con estas clases la auténtica sensación de bienestar y así tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Puedes consultar horarios aquí o pregunta en nuestras instalaciones.

 

Pilates

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Sistema único de ejercicios controlados de fortalecimineto y flexibilidad. Refuerza, tonifica  y moldea. UNIFICA CUERPO Y MENTE.



BodyPump

 

Los músculos se tonifican, se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física.

Mejora la postura de la espalda y la actitud corporal en nuestra vida diaria.
Es un deporte perfecto para desconectar, divertirse y al ser una clase grupal, estimula la interacción social.



Aerobic/Step



Los músculos se tonifican, se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física.
Mejora la postura de la espalda y la actitud corporal en nuestra vida diaria.
Es un deporte perfecto para desconectar, divertirse y al ser una clase grupal, estimula la interacción social.


Ciclo indoor


Divertida y aerodinámica clase en la que subiremos montañas, llanearemos por grandes carreteras sin salir de la sala de ciclo indoor de BodyOne. IDEAL PARA GANAR RESISTENCIA Y PERDER PESO.





GAP

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El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas.

Se tonifican y fortalecen los glúteos, las piernas y el abdominal.
La figura se embellece y se define.
Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.
Los ejercicios focalizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.
Evita y previene la incontinencia urinaria.



Abdominales 30

Ejercita tus abdominales de forma rápida y divertida en 30 minutos de ejercicios continuos en la zona abdominal. Indicado para reducir la grasa a nivel abdominal.

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Asesoramiento Personalizado​

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Los socios del centro deportivo BodyOne, dispone de un equipo de  profesiones alta mente cualificados y con  años de experiencia en el sector. Cada socio si lo desea, dispone de asesoramiento personalizado.

El equipo deportivo  le aconsejará en función de sus necesidades, edad, peso y estatura. Dispondrá de una rutina de ejercicios y seguimiento que le permitirán alcanzar sus objetivos.



Además disponemos de Master Class en distintas disciplicas, infórmate y disfruta. No te lo pierdas!!!